Вы просматриваете архив Кабинет психолога.

Как готовиться к экзаменам

29.03.2017 в Кабинет психолога

Как подготовиться психологически

  • Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
  • Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
  • Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Режим дня 

Раздели день на три части: Читать далее →

Способы снятия нервно-мышечного напряжения

09.03.2017 в Кабинет психолога

  1. Релаксация – напряжение – релаксация – напряжение и т.д.
  2. Спортивные занятия.
  3. Контрастный душ.
  4. Стирка белья.
  5. Мытье посуды.
  6. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить о них.
  7. Скомкать газету и выбросить ее.
  8. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.
  9. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.
  10. Слепить из газеты свое настроение.
  11. Закрасить газетный разворот.
  12. Громко спеть любимую песню.
  13. Покричать то громко, то тихо.
  14. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
  15. Смотреть на горящую свечу.
  16. Вдохнуть глубоко до 10 раз.
  17. Погулять в лесу, покричать.
  18. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

Мультфильм «Головоломка»: польза для детей

08.02.2017 в Кабинет психолога

С момента своего выпуска в 2015 году мультфильму «Головоломка» аплодируют критики, его обожают зрители и, более того, он удостоен премии «Оскар» в номинации за лучший анимационный полнометражный фильм. Однако самое большое его достижение заключается в том, что он заставил юных и взрослых зрителей заглянуть внутрь себя. Как вы уже, вероятно, знаете, большая часть фильма происходит в голове у одиннадцатилетней девочки по имени Райли, поведение которой определяют пять базовых эмоций: радость, печаль, страх, гнев и брезгливость.

В мультфильме природа наших чувств подвергается глубокому анализу, и это неслучайно, ведь консультантом в нем выступил Дачер Келтнер – профессор, директор-основатель научного центра университета Беркли, США, который помог добиться того, что, несмотря на некоторое очевидно свободное творческое толкование, основные посылы фильма в отношении эмоций психологически точны и согласуются с результатами научных исследований.

Эти посылы передаются с помощью изобретательного повествования и отличной анимации; они обогащают мультфильм, не перегружая его. При этом они передаются достаточно четко, чтобы обеспечить почву для обсуждения среди детей и взрослых. Некоторые из самых запоминающихся сцен мультфильма предоставляют прекрасную возможность для обучения в классе или за обеденным столом.

Хотя «Головоломка» искусно открывает путь для бесед об эмоциях человека, взрослым может быть трудно правильно вести подобные разговоры и отвечать на вопросы детей. Поэтому в этой статье представлены четыре основных вывода о сути наших эмоций, а также результаты некоторых исследований, подтверждающие их. Итак.

Читать далее →

Экзамены. Установка на успех

01.04.2013 в Воспитателю, Кабинет психолога, Новости, Профориентация

В скором времени наступит весна и…… долгожданная сдача ГИА и ЕГЭ. Это большой стресс как для родителей, так и для учеников, и поэтому, необходимо правильно подготовиться к сдаче экзаменов.

В прикрепленном файле содержится советы и рекомендации при подготовке к экзаменам

EGEКак подготовиться к сдаче экзаменов

Тест на определение профессиональной направленности (для учащихся 8-11кл.)

27.02.2013 в Кабинет психолога, Новости, Профориентация

Актуальность выбора профессии среди подростков всегда имеет большое значение как для самих подростков, так и для их родителей, учителей, воспитателей. Тем самым, для наиболее правильного и осознанного выбора профессии мы предлагаем вот такой тест.

тест

 

Пути выхода из конфликтной ситуации

08.11.2012 в Воспитателю, Кабинет психолога, Новости

Все мы прекрасно знаем, что конфликт является неотъемлемой частью повседневной жизни. Конфликт с любым человеком может произойти где и когда угодно…на работе, дома, в магазине, улице…Но часто ли мы думаем, как этот конфликт можно было избежать?К сожалению, об этом задумываются не многие и в редких случаях только после конфликта, когда все сказанные негативные мысли и действия обрушились на Вас или на Вашего собеседника. А ведь их можно было избежать…

 

Конфликт
Часто конфликты возникают и в учебной среде, что конечно, негативно сказываются на психике ребенка. Читать далее →

Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители

06.11.2012 в Кабинет психолога, Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие семьи, События, Хвастаемся!

С октября 2012 года вновь Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители начала обучение кандидатов желающих помочь детям. В конце курсов каждому кандидату будут вручены свидетельства, которые дают возможность помочь ребенку, который остался без попечения родителей. И не важно когда этот счастливый момент наступит….Может, через год, два, три, а может, и завтра.

Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители.

КГКОУ ШИ 15, Тел: 43-4-31; sluzhba12nan@mail.ru

Уважаемые педагоги!

23.08.2012 в Воспитателю, Кабинет психолога, Новости

Формирую списки запросов по психодиагностике (личностной, тревожности, агрессивности, проф.направленности, депрессии и т.п.).
Жду Вас со всеми Вашими вопросами и пожеланиями…

Уважаемые воспитатели!

26.04.2012 в Воспитателю, Кабинет психолога, Профориентация

Дорогие воспитатели!

Была проведена диагностика по профориентации в классах 8, 9 , 10, 11, в том числе коррекционных…Кому интересна информация по Вашим детям, пожалуйста, подходите! И отправляйте детей на консультации…Данная информация поможет выстроить плодотворный воспитательный процесс и процесс обучения…

Детская тревожность…

26.04.2012 в Воспитателю, Кабинет психолога, Опыт

В современном мире, человек должен обладать многими интеллектуальными, личностными особенностями…Но с набором этих требований, ребенок, который немного не совпадает с такими критериями и требованиями (не успешен в учебной деятельности, часто попадает в ситуацию неуспеха) проявляет повышенную тревожность…

По данным статистики, за последние 20 лет не только в России, но и во всем мире на 25­30% возросло количество агрессивных, гиперактивных, аутичных и тревожных детей.  Читать далее →

Перейти к верхней панели