с. Найхин, ул. Школьная, 36
 
Рубрика: <span>Кабинет психолога</span>

Помощь психолога

13 августа с 12 до 17 часов прошел открытый онлайн-стрим «Психология против мифов», организованный в формате непрерывной онлайн- трансляции на Youtube канале с открытым доступом и возможностью обратной связи через чат Хабаровским центром психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Его участниками были педагоги, узкие специалисты системы образования, родители, интересующиеся вопросами воспитания, развития и психологической безопасности детей, со всего края. В процессе работы к нам присоединились педагоги из других субъектов ДФО (Якутия, Бурятия и др.). От нашей организации участвовали социальные педагоги Дигор И.Е., Бельды Н.В. (на рабочих местах), учитель-логопед Ефименко А.А. (дома, т.к. находится в отпуске). Модератором мероприятия была Олифер О.О., директор КГБУ ХЦППМСП, а также главный внештатный педагог-психолог по ДФО. В самом начале Галич А.А., начальник отдела по педагогическому сопровождению, сделал обзор по районам края с целью показать актуальные ресурсы и возможности в плане получения психологической помощи. Но о Нанайском районе не было сказано ни слова, что очень удивило нас. Несколько часов ведущие специалисты Центра кратко, но по существу, доступно и интересно рассказали о многих волнующих всех проблемах (о ребенке-буллере (Кришталь Е.В., начальник сектора экстренной психолого-педагогической помощи и экспертизы), об адаптации и запасе душевной прочности (Пятаха Т.В., начальник сектора профилактики кризисных состояний), о помощи развитию ребенка до 3-х лет (И Д.В., начальник сектора ранней помощи и мониторинга здоровья), опытом работы по оказанию психолого-педагогической помощи онлайн в самоизоляции поделилась Панкратова Д.А. Главный аналитик Центра Поздеева К.А. пояснила суть социально-психологического тестирования, зачем его проходят все школьники края и как это помогает детям и психологам. Самый живой интерес вызвало выступление незрячего педагога-психолога Центра Деркача С. П. «Интерактивная игра на смыслообразование и самопознание». Живо, образно, интересно, с обратной связью, дельными комментариями Ольги Олеговны прошли пять часов самообразования. Паузы между выступлениями были заполнены познавательными рекламными роликами. Психологический квест, предложенный в заключение модератором, мы решили сделать позднее, когда выйдут из отпусков все специалисты детского дома.

Приёмы и техники эмоциональной саморегуляции

Основной целью является научиться сознательно создавать в себе оптимальную «внутреннюю атмосферу».

Использование образов

Тем, кто обладает склонностью к артистичности мышления, хорошо помогает приём, основанный на игре. Например, выполняя какую-то тяжёлую и напряжённую работу, можно представить себя в образе кино- или литературного героя. Умение достаточно ярко воссоздать в мыслях образ для подражания, «войти в роль» помогает со временем обрести и собственный стиль поведения.

Целенаправленное представление ситуаций

Умению настроится или снять нервное напряжение помогает использование воображения. У каждого человека есть в памяти ситуации, в которых он испытывал покой, умиротворение, расслабление. У одних это пляж, приятное ощущение отдыха на тёплом песке после купания, у других – горы, чистый свежий воздух, голубое небо, снежные вершины. Из таких ситуаций необходимо выбрать самую значимую, действительно способную вызвать эмоциональные переживания.Читать далее“Приёмы и техники эмоциональной саморегуляции”

Как готовиться к экзаменам

Как подготовиться психологически

  • Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
  • Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
  • Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Режим дня 

Раздели день на три части:Читать далее“Как готовиться к экзаменам”

Способы снятия нервно-мышечного напряжения

  1. Релаксация – напряжение – релаксация – напряжение и т.д.
  2. Спортивные занятия.
  3. Контрастный душ.
  4. Стирка белья.
  5. Мытье посуды.
  6. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить о них.
  7. Скомкать газету и выбросить ее.
  8. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.
  9. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.
  10. Слепить из газеты свое настроение.
  11. Закрасить газетный разворот.
  12. Громко спеть любимую песню.
  13. Покричать то громко, то тихо.
  14. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
  15. Смотреть на горящую свечу.
  16. Вдохнуть глубоко до 10 раз.
  17. Погулять в лесу, покричать.
  18. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

Мультфильм «Головоломка»: польза для детей

С момента своего выпуска в 2015 году мультфильму «Головоломка» аплодируют критики, его обожают зрители и, более того, он удостоен премии «Оскар» в номинации за лучший анимационный полнометражный фильм. Однако самое большое его достижение заключается в том, что он заставил юных и взрослых зрителей заглянуть внутрь себя. Как вы уже, вероятно, знаете, большая часть фильма происходит в голове у одиннадцатилетней девочки по имени Райли, поведение которой определяют пять базовых эмоций: радость, печаль, страх, гнев и брезгливость.

В мультфильме природа наших чувств подвергается глубокому анализу, и это неслучайно, ведь консультантом в нем выступил Дачер Келтнер – профессор, директор-основатель научного центра университета Беркли, США, который помог добиться того, что, несмотря на некоторое очевидно свободное творческое толкование, основные посылы фильма в отношении эмоций психологически точны и согласуются с результатами научных исследований.

Эти посылы передаются с помощью изобретательного повествования и отличной анимации; они обогащают мультфильм, не перегружая его. При этом они передаются достаточно четко, чтобы обеспечить почву для обсуждения среди детей и взрослых. Некоторые из самых запоминающихся сцен мультфильма предоставляют прекрасную возможность для обучения в классе или за обеденным столом.

Хотя «Головоломка» искусно открывает путь для бесед об эмоциях человека, взрослым может быть трудно правильно вести подобные разговоры и отвечать на вопросы детей. Поэтому в этой статье представлены четыре основных вывода о сути наших эмоций, а также результаты некоторых исследований, подтверждающие их. Итак.

Читать далее“Мультфильм «Головоломка»: польза для детей”

Экзамены. Установка на успех

В скором времени наступит весна и…… долгожданная сдача ГИА и ЕГЭ. Это большой стресс как для родителей, так и для учеников, и поэтому, необходимо правильно подготовиться к сдаче экзаменов.

В прикрепленном файле содержится советы и рекомендации при подготовке к экзаменам

EGEКак подготовиться к сдаче экзаменов

Тест на определение профессиональной направленности (для учащихся 8-11кл.)

Актуальность выбора профессии среди подростков всегда имеет большое значение как для самих подростков, так и для их родителей, учителей, воспитателей. Тем самым, для наиболее правильного и осознанного выбора профессии мы предлагаем вот такой тест.

тест

 

Пути выхода из конфликтной ситуации

Все мы прекрасно знаем, что конфликт является неотъемлемой частью повседневной жизни. Конфликт с любым человеком может произойти где и когда угодно…на работе, дома, в магазине, улице…Но часто ли мы думаем, как этот конфликт можно было избежать?К сожалению, об этом задумываются не многие и в редких случаях только после конфликта, когда все сказанные негативные мысли и действия обрушились на Вас или на Вашего собеседника. А ведь их можно было избежать…

 

Конфликт
Часто конфликты возникают и в учебной среде, что конечно, негативно сказываются на психике ребенка.Читать далее“Пути выхода из конфликтной ситуации”

Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители

С октября 2012 года вновь Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители начала обучение кандидатов желающих помочь детям. В конце курсов каждому кандидату будут вручены свидетельства, которые дают возможность помочь ребенку, который остался без попечения родителей. И не важно когда этот счастливый момент наступит….Может, через год, два, три, а может, и завтра.

Служба по подбору и подготовке кандидатов в замещающие родители.

КГКОУ ШИ 15, Тел: 43-4-31; sluzhba12nan@mail.ru